Ordnung im Schlafzimmer: So schaffst du eine entspannte und stressfreie Wohlfühloase

Fragst du dich jetzt, warum die Ordnung im Schlafzimmer so immense Bedeutung für dein Wohlbefinden haben soll? Genau wie Ordnung, tragen auch Struktur und die regelmäßigen Routinen im Zusammenhang mit deinem Schlafzimmer zu deinem Wohlbefinden bei. Wenn Du ein paar Veränderungen vornimmst, wirst du merken, welchen Einfluss diese Dinge auf dich haben. Natürlich willst du in erster Linie gut in diesem Zimmer schlafen können. Schließlich ist dein Ziel, dich perfekt auf den nächsten Tag und alle kommenden Herausforderungen vorbereiten zu können.  Ordnung schafft eine ruhige Atmosphäre und guten Schlaf. Unordnung hat großen Einfluss auf die Schlafqualität und das Stresslevel. Struktur und eine klare Abtrennung von deinem Schlafbereich vom restlichen „Leben“ fördert die Entspannung. Gesunde Routinen und Gewohnheiten schaffen eine stressfreie Wohlfühloase.

Was gehört zur Ordnung im Schlafzimmer?

Dein Schlafzimmer sollte eine Wohlfühloase sein. Es ist aber vielleicht notwendig im Schlafzimmer auch eine Sportecke (Aktivität) oder sogar einen Bürobereich unterzubringen, weil du nur eine kleine Wohnung hast. Hier kannst du durch klare Strukturen und Zonen auf visuelle Abgrenzung achten. Um eine gute Schlafatmosphäre zu schaffen, sollte der Aktivitätsbereich vom Ruhebereich getrennt sein. Vorhänge als flexible Raumteiler und Regale/Spanische Wand als funktionale Raumteiler sind hier sehr praktisch. Andere Ablenkungen wie einen Fernseher solltest du im Schlafzimmer eher nicht haben, da dein Schlafverhalten dadurch leider negativ beeinflusst wird.

Der Kleiderstuhl stört die Ruhe im Schlafzimmer

Hast du auch einen Kleiderstuhl im Schlafzimmer? Viele Menschen besitzen im Schlafzimmer einen Stuhl für einmal getragene Oberbekleidung, die ein weiteres Mal angezogen werden soll. Leider ist der Klamottenberg am Ende so unübersichtlich, dass schlussendlich doch alles irgendwann in die Dreckwäsche kommt. Wenn du Kleidung nur für kurze Zeit trägst, kann sie durchaus noch frisch sein und ein zweites Mal getragen werden. Lüfte Sie gut aus und hänge sie dann zurück in den Schrank. Um besser zu erkennen, welche Sachen schonmal getragen wurden, kannst du sie einfach linksherum aufhängen oder den Bügel in die andere Richtung in den Schrank hängen. Eine weitere Möglichkeit wäre eine Hakenleiste am oder im Schrank zu installieren, an der dann die getragene Wäsche hängen kann. Aber auch hier ist es sinnvoll einmal in der Woche alles wieder abzuräumen. Versuche also keine Wäscheberge entstehen zu lassen, denn das trägt zu einem Wäschestau bei und sieht zudem sehr unordentlich aus.

Wäschestau verhindert Ordnung im Schlafzimmer

Wie kannst du nun Wäscheberge im Schlafzimmer vermeiden? Wo landet deine Schmutzwäsche? Auf Stühlen, im Wäschekorb oder sogar auf dem Boden. Lege einen anderen Ort für Schmutzwäsche fest, wenn du wenig Platz im Schlafzimmer hast. Das Badezimmer ist auch gut geeignet. Nutze dort ein Sortiersystem, welches nicht viel Platz benötigt. Eine Wäscheroutine mit festen Zeiten/Tagen hilft dabei, Wäscheberge zu vermeiden. Der Wäscheständer sollte auch möglichst nicht im Schlafzimmer stehen. Dein Stresslevel steigt sonst schon am Morgen, weil dein erster Blick auf den vollen Trockner fällt. Nutze die Möglichkeit im Badezimmer (Badewannentrockner, Miniwäscheständer für Badewannen), auf dem Balkon oder im Garten deine Wäsche zu trocknen. Beim Wäsche Zusammenlegen und Bügeln kannst du wunderbar ein Hörbuch hören, ein langes Telefonat führen oder einfach nachdenken. Optimal ist es, den Kreislauf vom Wäsche Waschen über Trocknen zum Legen und in den Schrank räumen innerhalb von 1-2 Tagen zu erledigen.

Ruhige Einrichtung durch Ordnung im Schlafzimmer

Worauf fällt dein Blick als erstes morgens wenn du wach wirst? Hast du eine aufregende Wandgestaltung und viele Dekorationen im Schlafzimmer? Wähle die Farbgestaltung deines Schlafzimmers lieber nicht zu krass und eher optisch ruhig. Auch Bilder an den Wänden und die Bettwäsche sollten zum Ruhebereich passen.  Vermeide ein Bücherbord oder Regal über deinem Bett am Kopfende. An ruhigen Schlaf ist nicht zu denken, weil dein Unterbewusstsein ständig denkt, es könnte etwas herunter auf deinen Kopf fallen. Stelle 1-2 Bücher lieber auf deinen Nachttisch und den Rest in einen anderen Bereich.

Was steht unter deinem Bett?

Wenn du ein freistehendes Bett ohne integrierten Bettkasten hast, dient dir der Platz darunter vielleicht als Abstellfläche. Ein Bettkasten mit Sommer/Winterwechselsachen oder Bettdecken kann unterm Bett stehen. Alles andere gehört nicht dahin. Dort ist kein Abstellort von Projekten oder Basteleien. Wenn du unter dem Bett etwas aufbewahrst, sollte es zum Kontext Schlafzimmer (Sachen, Schuhe, Bettwäsche etc.) passen. Damit es nicht staubig wird, ist gutes Verpacken wichtig. Nutze den Platz unterm Bett nicht generell als Stauraum. Im Fengshui ist der Raum unterm Bett immer frei, damit die Luft zirkulieren kann. Schau doch gleich mal unter dein Bett.

Fengshui und Ordnung im Schlafzimmer

Das Schlafzimmer steht im Fengshui für Partnerschaft und Liebe. Deshalb kannst du in der Südwestecke des Zimmers ein Symbol für deine Partnerschaft platzieren. Ein Dekorationsgegenstand, den du mit „Liebe“ verbindest, wie z. B. eine Kombination aus zwei sich zueinander geneigten Dingen. Auch ein aktuelles Foto deiner Partnerschaft eignet sich wunderbar. Damit die Energie und Fokus für deine Partnerschaft und Beziehungen fließen können, ist es besonders wichtig hier optische Ruhe durch Ordnung zu schaffen. Wenn die Tür wegen der Kleiderberge nicht richtig aufgeht, dann kann auch die Beziehung ins Stocken geraten.

Routinen und Ordnung bringen Wohlbefinden

Wie überall beim Thema Ordnung bringen Routinen ein gutes Gefühl. Die Sachen für den nächsten Tag zum Beispiel schon am Abend zurechtzulegen, entspannt den Morgen. Mit ein paar schnellen Handgriffen, landet die Schmutzwäsche in den vorgesehenen Behältnissen und du kannst zügig zu Bett gehen. Um besser in den Schlaf zu kommen ist eine aufgeräumte Umgebung hilfreich. Keine noch zu erledigende Aufgabe, die du siehst, sollte dir den Schlaf rauben. Mit einer durchdachten Einrichtung und einer entspannten Routine verwandelst du dein Schlafzimmer in eine stressfreie Wohlfühloase, in der du dich rundum geborgen und wohlfühlst.

Bist du bereit den nächsten Schritt zu gehen und möchtest mit mir zusammenarbeiten? Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen und dich zu unterstützen. Buche dir dafür gleich jetzt ein kostenloses Erstgespräch.

Michaela Löser
Ordnungscoaching und Feng Shui Beratung